فوائد متعددة ومختلفة، للسير تحت الأمطار، ويستغل بعض المواطنين سقوط الأمطار للمواربة خلف الأسقف في الشوارع والأماكن المغلقة منعًا لافتراش الأمطار ملابسهم، أو الخوف من الإصابة بالأمراض، غير أن دراسات عدة تحدثت عن فوائد المشي والركض تحت المطر.

وحددت الدراسة فوائد المشي والركض تحت المطر

تحسين المزاج

ينجح الركض تحت الأمطار فى تحسن مزاج الأشخاص المكتئبين ويشعرهم بالراحة النفسية. وهذه الفائدة تؤكدها العديد من الدراسات يلمسها العديد من الناس بشكل مباشر.

شعور الدماغ بالسعادة

وقد أكدت الدراسات أن للرائحة التي تنتجها الباكتيريا الموجودة في التربة والنباتات نتيجة المطر تأثير مهدئ، وتدفع إلى الشعور بالراحة النفسية.

خفض الوزن

ويحقق المشى تحت الأمطار مساهمة فعالة فى خفض الوزن بسرعة أكبر من المشي في أيام أخرى. إذ يحتاج الجسم إلى توليد حرارة أكثر، ويصرف سعرات حرارية أكثر. فيسرع الأيض ويزداد خفض الوزن.

الهواء النظيف

عندما يهطل المطر، فإن العديد من الملوثات الموجودة في الهواء تنزل مع ثقل الأمطار، فيصبح الهواء أنقى وأكثر انعاشاً. ما يُمكّن المتجول من تنشق هواء نظيف ومنعش. كما أن الرطوبة أثناء المطر مفيدة للبشرة، خصوصاً أن المياه التي تتساقط تكون نقية.