"الدايت للجدعان".. تعرف على ريجيم آيتن عامر الجديد

نجحت النجمة آيتن عامر، في التحدي الذي دخلته مع نفسها أمام جمهورها لتخفيف وزنها الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل حيث وصلت إلى 83 كيلو جرام بعد أن كان وزنها 61 كيلو جرام، حيث أنقصت 2 كيلو ونصف من وزنها خلال الأسبوع الأول من الريجيم.

وأطلقت "آيتن" هاشتاج على الانستجرام، اتفقت عليه مع متابعيها وهو "#يارب_تخس_يا_تتح" و"الدايت_للجدعان"، وهذا لتشجيع محبيها ومساعدتهم على فقدان الوزن، ذلك بالإضافة إلى مشاركة نظامها الغذائي التي اتبعته مع طبيبها الخاص.

وكانت "عامر"قد نشرت صورة قديمة لها مع زوجها على "إنستجرام"، عندما كانت رشيقة، قائلة: "أنا دبست نفسي بالبوست ده قدامكوا ليكون نوع من أنواع الضغط".

واستعرضت "آيتن" النظام الغذائي للأسبوع الثاني الذي اتبعته كالتالى:

وجبة الإفطار:
- 2 توست بني + شريحة جبن شيدر أو فلمنك
- 2شريحة توست بيف
- 3 ملاعق كورن فليكس+ كوب لبن
- 6 شرائح بسكوت لايت
- كوب شاي بلبن أو نيسكافيه

وجبة الغذاء:
أي نوع لحوم + خضار + سلطة

وجبة العشاء:
- 2 زبادي لايت
- جبنة طماطم
- 3 ثمرات فاكهة متنوعة
- كوب شاي بلبن

التعليقات