"كن عاريا".. نصيحة دراسة بريطانية للتغلب على الأرق في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني الكثير من صعوبة النوم، إلا أن دراسة انجليزية أعطت لك حلا سحريا، للنوم سريعا كان عنوانها "اخلع ملابسك".
الدراسة التي نشرتها صحيفة Daily Mail البريطانية نشرت عن فائدة النوم عارياً سواء للرجال أو النساء، فهو ينظم درجة حرارة الجسم، إذ إن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، وبالتالي يمنعك ذلك من الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الحرارة، ويؤدي النوم عارياً إلى تقوية المناعة
الباحثون أوضحوا أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، فيما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.
ويساعد ذلك الرجال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والتي تقل كفاءتها كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم.
 

التعليقات