الجلوس أمام شاشات أجهزة الكمبيوتر أمر يتعرض له الجميع سواء بالمنزل أو العمل مما يعرض البعض لمشاكل بالعينين والإحساس بالإرهاق الدائم وأيضا الإصابة بالصداع المستمر.

الأطباء حددوا عدة نقاط لتفادي تلك الأعراض وقالوا إنه يجب علي الشخص إختيار كرسي مريح أثناء الجلوس أمام شاشة جهاز الكمبيوتر بحيث تكون القدمين مسطحة علي الأرض.

كما نصح الأطباء بخصيص راحة للعين كل 20 دقيقة من خلال النظر إلى مسافة 6 أمتار بعيدة لمدة 20 ثانية.

لابد من القيام من أمام جهاز الكمبيوتر كل ساعتين وأخذ قسط من الراحة لا يقل عن 15 دقيقة.

وإذا كانت العين جافة لابد من فتحها وإغلاقها بصورة أكبر من العادى