استبدل الوجبات السريعة بالسلطات .." علشان تبقى رشيقه"
Thursday, November 23, 2017 - 13:01
كتب:
في أوقات العمل أو السفر يشعر الأشخاص بالجوع سريعا ويكون رفيقهم في هذا الوقت هو الطعام الجاهز والوجبات السريعة لتكملة الرحلة ، فلاعثور علي وجبة سريعة أثناء السفر هو الطريق الأسهل والأصعب في ذات الوقت لهذه الحالة لاحتواء هذه الوجبات علي سعرات حرارية عالية .
لهذا قدم موقع "هيلث" مجموعة من قوائم السلطة حيث وجد أخصائيو التغذية أن السلطة هي أخف الوجبات اللذيذة وأقلهم سعرات حرارية ، ونصحوا بتناولها في طريق السفر أو العمل.
ومن أنواع السلطة الحاصلة على المركز الأول السلطة المشوية التي تحتوى على "التفاح والتوت ، الشوفان ، الدجاج المشوى"
كما أكد الاخصائيون بسلطة اللبن الزبادى والدجاج المقرمش المصنفة بالمركز التانى، مكونة من "الدجاج المشوى ، الذرة والفاصوليا ، الفلفل، وشرائح خبز التورتيلا الحار"
التعليقات