استبدل الوجبات السريعة بالسلطات .." علشان تبقى رشيقه"

في أوقات العمل أو السفر يشعر الأشخاص بالجوع سريعا ويكون رفيقهم في هذا الوقت هو الطعام الجاهز والوجبات السريعة  لتكملة الرحلة ، فلاعثور علي وجبة سريعة أثناء السفر هو الطريق الأسهل والأصعب في ذات الوقت لهذه الحالة لاحتواء هذه الوجبات علي  سعرات حرارية عالية  .

 لهذا قدم موقع "هيلث"  مجموعة من قوائم السلطة  حيث وجد أخصائيو التغذية  أن السلطة هي أخف الوجبات اللذيذة وأقلهم سعرات حرارية ، ونصحوا بتناولها في طريق السفر أو العمل.

 ومن أنواع السلطة الحاصلة على المركز الأول السلطة المشوية التي تحتوى على "التفاح والتوت ، الشوفان ، الدجاج المشوى"

 كما أكد الاخصائيون بسلطة اللبن الزبادى والدجاج المقرمش المصنفة بالمركز التانى، مكونة من "الدجاج المشوى ، الذرة والفاصوليا ، الفلفل، وشرائح خبز التورتيلا الحار"

 

التعليقات