ما هو دور جلسات التخسيس الموضعى للتخلص من "الكرش والأرداف " ؟

يعاني الكثير  من زيادة الوزن فى مناطق من  أجسامهم وأكثر المناطق شيوعا  عند العديد هى البطن والأرداف وفى السطور التالية تشرح لنا اخصائية التغذية والنحافة والسمنة جيهان الدمرداش، كيفية التحلص من الدهون بتلك المناطق:

وقالت " الدمرداش"، أن نزول منطقة البطن والأرداف يكون عن طريق اتباع نظام غذائي صحي باستشارة متخصص لمعرفة احتياجات الجسم و ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي وتمارين البطن، وعلاوة على عدم  تناول الوجبات الدسمة و شرب ماء بقدر كافي خلال اليوم علي أن لا يقل عن ٢ لتر يوميًا.
واوضحت الدمرداش فى تصريح خاص" الحكاية"،  ان يمكن نزول البطن والارداف عن طريق جلسات التخسيس الموضعي المنتشره حاليا.

وأشارت"اخصائيه السمنة والنحافة "   إلى أنه  لتفادي ظهور الكرش يجب عدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم، وعدم تناول المشروبات الغازية وعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام او بعده، منوهة بأنه يفضل شرب المياه  بعد تناول الوجبة بنصف ساعة، وبالإضافة إلي عدم النوم علي البطن لأن ذلك يتسبب فى  ترهل الصدر و البطن..


وأضافت أن مناطق الأرداف والبطن تزيد بسبب الجلوس المستمر لفترات طويلة و عدم ممارسة الرياضة و عدم تناول طعام صحي قليل الدهون او يحتوي علي دهون صحية بالإضافة إلي العامل الوراثي واضطراب الهرمونات و الحمل المتكرر.

التعليقات