كيف تتخلص من نزلة البرد بسرعة؟

العلاجات المتوفرة لنزلات البرد تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء، لكن يمكن باتباع النصائح الفعالة التخلص منه سريعاً، حسب موقع "twasul": -امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء. –

اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.

 -تناول شاي الأعشاب مثل البابونج.

 -تناول الحمضيات، وأضف الليمون إلى الحساء والشاي.

-شوربة الدجاج من العلاجات الفعالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة النشويات.

–اغسل يديك باستمرار، وحاول تغيير أغطية السرير. -استخدم بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.

-استنشق بخار الماء لعلاج انسداد الأنف. -المضمضة بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.

 -مارس بعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.

-تناول فيتامين “سي”. -ابتعد عن الحليب ومنتجاته.

التعليقات