هناك علاقة بين عمر الإنسان وتكوينه الجسدي، وببن الأكلات التى تناسبه وتناسب هذا العمر، حيث أشارت أغلب الدراسات المهتمة بالمراحل العمرية المختلفة لدى الإنسان، ووفقًا لأخر دراسة أكدها موقع eatthis، أن هناك 7 أكلات ممنوع تناولها إذا أتممت عمر الـ 30 عامًا، خاصة لأنها ستسبب لك أمراض الشيخوخة وهشاشة العظام، وأمراض أخرى من أبرزهم السمنة المفرطة.

وأشار موقع eatthis، أن جسم الإنسان بعد سن الـ 30 عامًان لديه قدرة غريبة في تخزين الدهون، وتبدأ معه علامات هشاشة العظام وأمراض العظام عمومًا، وعند السيدات تبدأ ظهور التجاعيد، وهي من أبرز علامات الشيخوخة المبكرة.

أما عن الأكلات الممنوع تناولها في سنة الـ 30 عامًا :

1- الوجبات السريعة، يعد من أسهل وأسرع الأكلات التي نلجأ لها خلال تواجدنا في المولات والأماكن العامة، إلا أن الموقع أكد أن تناول البرجر والسوسيس، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة جدًا من الدهون والزيوت المشبعة والتي تسبب السمنة المفرطة بشكل مبالغ فيه.

2- المعجنات، والتي تتمثل في البيتزا، او الوجبات السريعة التي تعتمد على الدقيق، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزيوت والسكريات، تلم المواد التي تسبب أمراض السمنة ومرض السكر خصوصًا لأنها بمجرد تناولها ترفع مستوى السكر بالدم.

3- الأطعمة المعلبة، وتلك الأطعمة تحديدًا تسبب ضرر بالغ على صحة الإنسان، نظرًا لاحتوائها على العديد من الألوان الصناعية، والمواد الحافظة المضرة بشكل يسبب أمراض السرطان.

4- المشروبات الكحولية، تسبب العديد من الأمراض أبرزها القلب والسكر.

5- المشروبات الغازية، تلك المشروبات تحتوي على نسبة سكريات عالية جدًا، ما تسبب السمنة، وامراض السكر، وهشاشة العظام بسبب المواد الصناعية الموجودة ضمن محتوياتها، والأمراض السرطانية.

6- الكيك والكعك، أما عن الجاتوه والكيك بمختلف أنواعه، فينبغي التعرض له بدقة بالغة، خاصة وأن يحتوي على سعرات حرارية مكثفة، الأمر الذي يسبب سمنمة مفرطة والتعرض لأزمات القلب والسكر.

7- الزبادي بالفواكة، رغم أنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة جدًا لصحة الإنسان، من بينهم الكالسيوم والبروتين، إلا أن زبادي الفواكة على وجه التحديد يسرع من ظهور التجاعيد وعلامات السمنة للإنسان.