البطن المسطحة لا تحتاج سوى هذه الوصفات  السهلة التي تمكّنك من الحصول على النتيجة التي تريدين. أما السرّ فيكمن في مكوّن واحد: بيكربونات الصودا.

فوائد بيكربونات الصودا

تتمتع بيكربونات الصودا بخصائص تساعدها على الحدّ من حموضة الجسم التي تعزّز عملية تراكم الدهون فيه. لذا، من الضروري أن تتناولي هذا المكوّن إذا أردت أن تحصلي على بطن مسطح. ولهذه الغاية ننصحك بأن تطبقي إحدى هاتين الوصفتين.

بيكربونات الصودا وعصير الليمون

لتتمكني من تحضير هذه الوصفة، احرصي على توفير هذه المكوّنات:

ملعقة وسط من بيكربونات الصودا، عصير ليمونة واحدة (أو حبة من الجريب فروت) ونصف كوب من الماء. وبعد ذلك قومي بهذه الخطوات:

-امزجي عصير الليمون مع بيكربونات الصودا والماء.

-حرّكي المكونات جيداً إلى تذوب كل كمية البيكربونات.

-تناولي المزيج في الصباح على معدة فارغة، قبل 20 دقيقة من موعد الفطور.

اعلمي أنّ عصير الليمون أو الجريب فروت يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والألياف التي تعزّز عملية الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع. كما أنها تحفّز حرق الدهون المتراكمة لديك خلال وقت قصير.

بيكربونات الصودا مع الفواكه

يمكنك أن تطبقي هذه الوصفة بسهولة لتحصلي على أفضل النتائج من خلال إتباعك هذه الخطوات:

-حضّري كوبين من الماء، عصير حبتين من الليمون أو الجريب فروت، كوباً من الكريز، بضع أوراق من النعناع، ملعقة طعام من بيكربونات الصودا.

- ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيها لمدة دقيقتين أو إلى أن تحصلي على مزيج منسجم وخال من التكتلات.

-اشربي كوباً من المزيج مرتيّن يومياً.

تذكري جيداً أن النعناع والكريز يحتويان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات وأن استهلاكهما يمدّ جسمك بالمعادن الضرورية ويعمل على تنقيته من السموم والبقايا الضارة.

تحذير

إذا كنت تخضعين لعلاج طبي ما، تذكّري أن عصير الغريب فروت يمنع عمل أنزيم يعزّز امتصاص جسمك لمكونات الدواء. فاستشيري طبيبتك في هذه الحالة.