تحذير.. 6 أشياء إياك أن تفعلها بعد تناول الفطار مباشرة

ربما تبدى اندهاشا عندما تعلم أن مجموعة العادات التي تفعلها بعد تناول الطعام مباشرة قد تضر بصحتك، مثل تناول الشاي والقهوة أو الفاكهة، وغير من الأمور التي يذكر الدكتور محمد يوسف أستاذ الزراعة الحيوية بكلية الزراعة جامعة الزقازيق والدكتور محمد عبد السلام استشاري التغذية العلاجية، في السطور التالية:

1- تناول الشاي والقهوة بعد الانتهاء من الطعام مباشرة، خاصة أنّ الشاي يحتوي على الأحماض التي تمنع استفادة الجسم من بروتينات الطعام.

2- تناول ثمرات الفاكهة بعد الانتهاء مباشرة من تناول الطعام، يسبب انتفاخ المعدة وآلام البطن، لذا يجب تناول الفاكهة بعد الانتهاء من الطعام بساعة أو أكثر.

3- ممارسة الرياضة بـ"الجيم" من أكثر الأخطاء التي يرتكبها البعض، يجب ترك الفرصة للجسم للقيام بعملية الحرق.

4- الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام جريمة يرتكبها كثيرون مع أجسامهم، ما قد يصيب الإنسان بارتجاع المريء أو الموت المفاجئ.

5- تخفيف حزام البنطلون بعد تناول الطعام يتسبب في حدوث الترهلات والكرش على المدى البعيد

6- تدخين السجائر والشيشة بعد تناول الطعام مباشرة يزيد من فرص الإصابة بمرض السرطان.

التعليقات