5 أطعمة تجنبها للقضاء على "الكرش" .. "اللبان في المقدمة"

الرشاقة والحصول علي قوام جذاب أمر هام لكافة السيدات وأكثر ما يؤرقهن ظهور البطن "الكرش" فيبذلن قصاري جهدن للحصول علي بطن مسطحة .. وتوصلت الأبحاث لخمسة أطعمة يجب تجنبها تساعد لإخفاء البطن أو الكرش لدي السيدات.

يعتبر اللبان من الأشياء التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل عام وزيادة دهون البطن تحديداً، لأن فور مضغ اللبان يرسل المج إشارات للمعدة بالاستعداد إلى وجبة قادمة، وبالتالى تفرز المعدة حمض يؤدى إلى الشعور بالجوع.

المايونيز يحتوى على 80 % دهون ومن أهم الأكلات التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل سريع جدا وخاصة منطقة البطن.

"الملح، والسكر" لهما تأثر كبير على الصحة بشكل عام، لكن عليكِ أن تعرفين أن الملح تحديداً يقلل من فرصة خسارتك لدهون البطن التى تؤدى إلى الترهل المزعج.

كما تعتبر الوجبات السريعة هى العدو الأول للرشاقة، لاحتوائها على قدر كبير جداً من الدهون والزيوت المهدرجة التى تؤدى إلى زيادة الوزن بشكل كبير وتراكم الدهون حول منطقتى البطن والأرداف.

 

التعليقات