السكريات

وفقا للدكتورة أولغا كوندراتينكو خبيرة التغذية الروسية، المبدأ الأساسي لنظام غذائي صحي، هو توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات . وتشير الخبيرة، إلى أن الإنسان يحتاج إلى طاقة ليعيش حياة...