تقوية

تعد التمارين الرياضية من أهم المصادر للجسم وتقوم على تقوية جميع العضلات الداعمة للركبة، وتمديد الشريط الشحمي، والذي يمتد إلى أسفل الفخذ من الخارج، لذلك يمكن إجراء تمارين تقوية الركبة كجزء من الإحماء...