تشعر النساء بتقليل الوظائف والمهام يوميًا دون الشعور والبحث عن السبب الذى يؤدى إلى الارهاق ،الذى يمكن أن يحدث نتيجة نقص الفيتامينات في الجسم.

 

فيما يلي بعض أفضل الفيتامينات للنساء:

 

فيتامين د:

 

تحتاج النساء إلى فيتامين د للحفاظ على عظام قوية ومنع هشاشة العظام. كما أنه يلعب دورًا في دعم وظيفة المناعة وتقليل الالتهاب

 

فيتامين ب 12:

 

هذا الفيتامين مهم للحفاظ على الخلايا العصبية السليمة وإنتاج الحمض النووي. إنه مهم أيضًا لتكوين خلايا الدم الحمراء ويمكن أن يساعد في منع فقر الدم

 

حمض الفوليك (المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9):

 

حمض الفوليك ضروري لنمو الجنين الصحي أثناء الحمل ، ولكنه مهم أيضًا للنساء غير الحوامل. يمكن أن يساعد في منع فقر الدم ، ودعم الوظيفة الإدراكية ، وتقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

 

فيتامين سي:

 

فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة والحماية من الأمراض المزمنة. 

 

كما أنه يلعب دورًا في تكوين الكولاجين ، وهو أمر مهم لصحة الجلد والشعر والأظافر

 

فيتامين أ:

 

هذا الفيتامين مهم للحفاظ على صحة الرؤية ، ووظيفة المناعة ، وصحة الجلد. كما أنه يلعب دورًا في الصحة الإنجابية وتطور الجنين أثناء الحمل

 

فيتامين هـ:

 

مثل فيتامين سي ، فيتامين إي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمي من الأمراض المزمنة. كما أنه مهم أيضًا لصحة الجلد وقد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

 

من المهم أن تتبع النساء نظامًا غذائيًا متنوعًا يتضمن مجموعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون لضمان حصولهن على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجونها. 

 

إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين معين ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تناول مكمل غذائي

 

لابيرفا مالتي فيتامن للسيدات

 

، توفر الفيتامينات المتعددة للنساء التوازن المثالي للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأعشاب لتلبية الاحتياجات الفريدة للتوازن الهرموني للمرأة ، ويوفر الدعم المناعي وزيادة الطاقة واليقظة العقلية.يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويدعم صحة الشعر والجلد والأظافروالعناية بالمرأة ، 90 حبة، صناعة امريكية ، متوفر الان بفروع دكتورنيوترشن ومن خلال الموقع الالكتروني