3 مشروبات سحرية لحرق الدهون في العيد
Monday, July 4, 2016 - 11:50
كتب:
تناول الحكح والبسكويت بكميات كبيرة أو حتى معتدلة يسبب زيادة هائلة في الوزن خاصة لمن يعانون من بطء الحرق، لذلك نقدم لكم اليوم أهم ثلاث مشروبات سحرية لحرق الدهون حسب نصائح خبراء التغذية.
1- الماء :
بداية الطريق إلى حرق الدهون هو تناول 4 لتر ماء يوميًا، فالماء يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية فضلًا عن تخليص الجسم من السموم ومقاومة الجوع والحفاظ على مرونة المفاصل.
2- المشروب الساحر
المكونات:
ملعقة قرفة مطحونة
ملعقة زنجبيل مطحون
نصف ملعقة شاي أخضر
ملعقة عسل
عصر ليمونة
ملعقة قرفة مطحونة
ملعقة زنجبيل مطحون
نصف ملعقة شاي أخضر
ملعقة عسل
عصر ليمونة
الطريقة: أضف الماء المغلي إلى جميع المكونات السابقة، وغطها 5 دقائق على الاقل لتتتفاعل زيوتها العطرية.
يفضل تناول هذا المشروب أكثر من مرة في اليوم، والأهم تناوله قبل النوم مباشرة حيث تعمل مكوناته على حرق دهون البطن أثناء النوم.
3- الشاي الأخضر
أفادت العديد من الدراسات العلمية بأن تناول 3 أكواب يوميًا من الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون وتخفيض الوزن.
التعليقات