يعد العسل من الأطعمة المفيدة التى يحتاجها الانسان يوميًا لانه يعزز الصحة العامة لجسم،لكن لا يعرف الكثير اى أنواع العسل أفضل على الريق.

 

الحكاية توضح فى السطور التالية أفضل أنواع العسل على الريق:

 

أيهما أفضل على الريق- العسل الأبيض أم الأسود؟

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن عسل النحل أفضل من العسل الأسود عند التناول على الريق، ففوائده تتمثل فيما يلي:

 

- يعزز المناعة.

 

- يقي الجسم من الأمراض والأنفلونزا.

 

- يمنح الجسم طاقة وحيوية.

 

- يحسن من قدرات الإدراك والتركيز.

 

- يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات.

 

- يقلل التوتر والأرق.

 

- يمنع الانتفاخ والغازات.

 

- يساهم في علاج جرثومة المعدة.

 

- يقتل الميكروبات الموجودة في الجسم.

 

- مضاد جيد للأكسدة.

 

- يعزز من صحة البشرة والجلد والشعر.

 

- يمنع حدوث الإصابة بفقر الدم الأنيميا.

 

وأوضحت أن عسل النحل أفضل على الريق، نظرًا لأنه لا يحتوي على نفس كمية السكريات الموجوة في العسل الأسود، المصنوع من قصب السكر.

 

أضرار تناول العسل الأسود على الريق

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن تناول العسل الأسود على الريق، يتسبب في انتفاخ المعدة، والشعور بحرقة بها، وتهيج القولون، وحدوث إسهال، وزيادة في الوزن بسبب سعراته الحرارية المرتفعة.

 

فوائد العسل الأسود

وقالت، أن الأضرار سالفة الذكر، لا تنفي قيمة العسل الأسود الغذائية، فهو مضاد جيد للأكسدة، ويساهم في علاج أمراض الصدر، والتخلص من البلغم، وعلاج فقر الدم أيضًا، موضحة أن ما يميز عسل النحل عنه، أنه مصنوع من رحيق الأزهار، على عكس العسل الأسود المصنوع من سكريات