مهما كان مستوى التفاهم والانسجام بينك وبين زوجك، فمن الوارد أن يتصرف أحياناً بطريقة تزعجك، أو يكرر تصرفات تسبب لكِ الضيق.

وعندما يزعجك زوجك بتصرف أو سلوك متكرر، فليس من الحكمة الاستسلام للغضب وإشعال فتيل الخلافات والمشاكل، وإنما يجب التعامل بهدوء حتى تحتوي الموقف وتسيطري على انفعالاتك وتحاولي بقدر الإمكان منع تكرار السلوك الذي أزعجك.

تابعي القراءة لتتعرفي على 6 طرق للتعامل مع زوجك عندما يزعجك.

1- فكري في أسباب انزعاجك

قد تشعرين بالانزعاج بسبب شيء يخصك وليس الموقف، مثل المرور بيوم سيئ، أو آلام الدورة الشهرية مثلاً.

فكري أولاً في أسباب شعورك بالانزعاج حتى لا تظلمي زوجك.

2- ضعي نفسك مكان زوجك

بدلاً من رؤية الموقف من وجهة نظرك، فكري في وجهة نظر زوجك وبالطريقة التي يرى بها الأمر.

غالباً سوف تجدين له أعذاراً وتحسني الظن به، وهو ما يجعلكِ أهدأ وأكثر حكمة في التعامل مع مشاعرك السلبية.

3- تخطي الصغائر

قد تشعرين بالانزعاج من تصرف بسيط وغير مؤثر في حياتك الزوجية.

لا يمكن مناقشة مشاعرك، ولكن يمكن إعادة التفكير في الموقف الذي سبب لكِ الإزعاج، فإذا لاحظتِ أنه بسيط وغير مؤثر، حاولي تخطيه لأنه لا يستحق التوقف عنده ومناقشته.

أما إذا وجدتِ أن الأمر يستحق، فناقشيه مع زوجك بهدوء واطلبي منه عدم تكراره.

4- ناقشي الموقف بلطف

لا بأس في مناقشة زوجك والتعبير عن انزعاجك من الموقف، ولكن يجب أن تتحلي باللطف والهدوء، وتطرحي أفكارك ومشاعرك دون أن تحرجي زوجك أو تجرحي مشاعره.

5- ركزي على إيجابيات زوجك

التركيز على إيجابيات زوجك في أوقات الانزعاج يخفف من حدة مشاعرك السلبية.

فاستخدمي هذه الحيلة للسيطرة على مشاعرك والحد من المشكلة، فالإيجابيات تشفع لزوجك.

6- تحققي من علاقتك بزوجك

إذا كان الانزعاج من تصرفات زوجك مستمر، فيجب أن تتحققي من صلابة واستقرار علاقتك يزوجك، فقد يكون السبب خلل في العلاقة نفسها، وهنا يجب البحث عن طرق لإصلاح العلاقة نفسها حتى يزول الانزعاج.