يشير الأطباء إلى أنه وفقا لدراسات علمية، هناك ثلاث عادات حياتية يمارسها الكثيرون غير ضارة للصحة ولكنها تدمر الكبد عند المبالغة فيها.

وأولى العادات التي يحرص الناس عليها بصفة دائمة غير عابئين بما تسببه من أضرار بليغة على الكبد وصحة الإنسان عموماً هو تناول الفواكه بكثرة خصوصاً من يتابع نظاماً غذائياً يعتمد على الفاكهة بصفة أساسية , حيث تعتمد على سكر الفركتوز وهو ما يسبب إجهاداً للكبد والإصابة بمرض الكبد الدهني والذي يتحول بعد ذلك إلى تليف كبدي يسبب خطراً على حياة الإنسان. 

العادة الثانية هي تناول الأدوية بصفة منتظمة والتي تسبب إجهاداً شديداً للكبد بسبب الآثار الجانبية لهذه الأدوية وما تحتويه من مواد كيميائية ضارة على المدى الطويل. 

العادة الثالثة هي الكسل وعدم اتباع نظام رياضي معين أو ممارسة أي مجهود بدني على مدار اليوم والراحة لفترات طويل وهو ما يتسبب أيضاً في ما يعرف الكبد الدهني.