الشيلم

أكدت مؤسسة التغذية الإسبانية أن أنواعًا مختلفة من الخبز تقدم فوائد صحية، وأن أنواع الجاودار على وجه الخصوص مفيدة بشكل واضح. ويتميز خبز الجاودار أو الشيلم بانخفاض محتواه من الدهون - 3.3 جراما لكل 100...