Skip to main content
Home
رئيس التحرير محمد الشبّه

021_2.png

  • الصفحة الرئيسية
  • أخبار
  • الحكاية ومافيها
    • الحكاية م الآخر
    • مشاهير
  • بولوتيكا
    • كاريكاتير
    • محصلش
    • مش مقالات
    • LooooooL
  • حياتك
  • للكبار فقط
  • فن وثقافة
  • رياضة
  • نوستالجيا
  • شوف الحكاية
    • الفيديو
    • سكرين شوت
    • انفوجراف
  • رأي

تحسين النوم

2308004.jpg

اكتشاف مُميز.. العلماء يحددون "تمريناً رياضياً" يحسّن النوم بشكل رائع
حياتكصحة
Saturday, August 23, 2025 - 18:09
كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوجا بانتظام عالية الكثافة ترتبط بتحسين النوم بشكل أكبر من المشي وتمارين المقاومة والتمارين المركبة والتمارين الهوائية أو التمارين الصينية...
النوم
اليوجا
تحسين النوم

الأكثر تداولاً

031002.jpg

فيضان النيل يغرق "منازل وأراضي" بالمنوفية والبحيرة.. و"تحذيرات حكومية"

الحكاية ومافيها

041001.jpg

موافقة حماس على خطة ترامب لإنهاء الحرب تربك حسابات "صقور الحرب في إسرائيل"

الحكاية ومافيها

041002.jpg

ترامب يشكر مصر وقطر والسعودية والأردن "على جهودهم لتحقيق السلام"

الحكاية ومافيها

041003.jpg

"حسبة برما".. حظوط مصر في كأس العالم للشباب بعد إسقاط تشيلي

رياضة

041004.png

عمرو أديب يشن هجوم مُضاد على "المومياء" وأعداء محمد صلاح: "هو إسرائيلي؟!"

الحكاية ومافيها
  • رأي
  • أخبار
  • الحكاية ومافيها
    • الحكاية م الآخر
    • مشاهير
  • بولوتيكا
    • كاريكاتير
    • محصلش
    • مش مقالات
    • LooooooL
  • الحكاية في الساحل
  • حياتك
    • جمال وأناقة
    • صحة
    • تكنو
    • أكل
  • للكبار فقط
  • فن وثقافة
  • رياضة
  • نوستالجيا
  • شوف الحكاية
    • الفيديو
    • سكرين شوت
    • انفوجراف
  • عن الحكاية
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الإستخدام
  • أعلن معنا
  • اتصل بنا
جميع الحقوق محفوظة لموقع الحكاية 2025
Powered By Orange Studio