الماء

ينصح الأطباء دائما بالإكثار من شرب الماء يوميا من أجل الصحة الجيدة. والقاعدة العامة المتبعة هي شرب 30 مليلتر لكل كيلوجرام من وزن الجسم بالطبع إذا لم تكن هناك موانع. وتشير الدكتورة يلينا جوبكينا...