ليلة عيد ساخنة "للأزواج فقط ": تعلم فن مساج المحترفين
Thursday, June 30, 2016 - 16:45
كتب:
مع ضغوط الحياة اليومية سواء كانت بدنية أو عصبية، يهتم الكثيرون بالمساج حيث يساعدهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم، وبالطبع المساج وسيلة رائعة لإظهار اهتمامك لشخص تحبه ، ولكن مع التركيز على بعض نقاط الاثارة الجنسية لدى شريكك مثل أسفل عضلة الترقوة يمكنك الاستمتاع معه بليلة ساخنة جدا .
اللمس أحد الحواس الخمس ذات الرسائل الأكثر وضوحا للطرف الآخر، لذلك المساج يحمل رسالة حب واهتمام ذات معنى جميل لزوجك .
" الحكاية " نقدم لك خطوات تعلم المساج بالصور كما ذكرها موقع wikihow حتى تصبح كالمحترفين.
أولا: التحضير
1- اختار الغرفة ذات المساحة الواسعة والكافية للحركة حول الشخص الخاضع للمساج .
2- أشعل الشموع وشغل بعض موسيقى الاسترخاء .
- سخن زيت المساج:
بإمكانك وضع زيت المساج على النار حتى يدفأ أو يمكن تسخينه في حمام مائي ، ومن أفضل أنواع الزيت للمساج هو زيت اللوز الحلو خاصة وأنه ناعم على الجلد ولا يتطاير سريعا، كذلك يمكنك الاستعانة بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو .
ثانيا: مساج الظهر
1- اطلب من شريك الاستلقاء على بطنه وضع وسادة أسفل ظهره ووسادة أسفل أرجله
2- اتخذ وضعية مساج الظهر ولكن عليك أن تحمل وزنك على ساقيك حتى لا ترهق شريك .
3- افرك زيت المساج في يدك:
هذا من شأنه تدفئة الزيت وإظهار رائحته العطرية وبالتالي تشغيل حاسة الشم لدى شريكك لمزيد من الاسترخاء .
4- ضع يدك على أعلى ظهر شريك حياتك وأطلب منه أن يأخذ ثلاثة أنفاس بعمق شديد، وتنفس معه أنت أيضا حتى تتأكد من شعوره بالراحة والاسترخاء .
5 – مشي باطن يديك من أسفل ظهر شري حياتك حتى أعلاه
6-تدليك الظهر والأكتاف:
استخدم أناملك في التدليك، فقط ضع باطن أطراف أصابعك على كتف شريك وحركهم بشكل دائري أعلى الأكتاف وحول الرقبة وصولا إلى قاعدة الجمجمة الخاصة بهم.
حافظ على الايقاع البطيء للتدليك، ويمكنك استخدام أصابعك والإبهام في تدليك أعلى الأكتاف مع الضغط عليهم برفق ، ثم كرر نفس الحركات بنعومة لأسفل حتى تصل إلى نهاية العمود الفقري .
7- ابسط كفي يديك على جانب العمود الفقري وابدأ من القاعدة أسفل العمود الفقري حتى تصل إلى أعلى الأكتاف ثم انزل إلى الأسفل مرة أخرى .
كرر العملية من أعلى إلى أسفل عدة مرات مع زيادة الضغط بلطف على جانبي العمود الفقري حتى تنجح يديك في تهدئة العضلات جابي العمود الفقري .
8- تقنية التطبيق:
هي التدليك باستخدام الأصابع والابهام عن طريق تطبيق أو طي الجلد حول عضلات الظهر والكتف،وذلك عن طريق تشكيل زاوية 70 درجة كما هو موضح بالصورة .
لا تنس أن تسأل شريكي إذا كان هذه التقنية متعبة بالنسبة له فتتوقف فورا أو مريحة فتكمل .
9- أسفل الظهر والأرداف
ضع بعض الزيت على يدك ثم افركه واستخدم راحة يدك للتحرك صعودا ونزولا بداية من أسفل الظهر مرورا بالأرداف نهاية بالأفخاذ .
الأرداف هي موقع لكثير من الضغ والتوتر استخدم تقنية التطبيق أو التدليل بالضغط الخفيف حتى تخلص تلك المنطقة من التوتر.
ثالثا: مساج الساق والقدم
1- استخدم أسلوب التدليك عن طريق الضغط لفترات طويلة من الساق نزولا إلى القدمين.
2- تأكد من أن يدك مبلولة جيدا بزيت المساج ثم ابدأ في التدليك مع ضغط بسيط بحركات دائرية بداية من منتصف باطن القدم حتى الكاحل وكامل القدمين
3- بحركات دائرية ناعمة دلك من الكعب حتى الكاحل.
4- براحتي يديك اضغط بلطف على ساق شريكك بداية من الفخذ حتى أصابع القدم.
5- اطلب من شريك الاستلقاء على ظهره وإذا كان يعاني مشكلة ضع وسادة أسفل ركبه.
6- اطوي منشفة أسفل ركب شريكك، ومن جديد ضع زيت في يدك وافركه ثم ابدأ في التدليك بداية من الأفخاذ ثم الركب حتى تنتهي بالأقدام .
7- لمساج القدم اضغط بالسبابة بين الأصابع وامسك القدم باليد الأخرى، واستمر في التدليك .
8- بحركات دائرية ولطف دلك ساق شريك، اضغ عليها صعودا ونزولا .
ثالثا : مساج الصدر والرقبة والرأس
1- ضع زيت في يدك مجددا وافركه، ثم ركز على منطقة الكتف ، هذه نقطة العلاج بالابر في منتصف الأوتار على جانبي قاعدة العنق.
هذه المنطقة إحدى مراكز التوتر الذي يزول بالمساج ، ومع ذلك لا تمنحها ي التدليك أكثر من دقيقة وإلا سيشعر شريكك بالصداع .
2- دلك الترقوة وانزل أسفل الترقوة بهذه المسافة مع التدليك والضغط بلطف مع أصابع الابهام والسبابة لأن هذه نقطة مثيرة للشهوة الجنسية .
انتقل إلى وسط الصدر واضغط بأطراف اصابعك ، فهذه منطقة استرخاء شديد حيث يشعر شريكك بالتخلص من التوتر الموجود بصدره .
3- صب بعض الزيت على صدر شريكك، ثم اضغط على صدره براحة دك قليلا ثم ابدا في التدليك الخفيف مع تدليك الحلمات بلطف ولفهما باصبعي السبابة والابهام .
4- غير وضعك بحيث تكون يديك إلى جانب رأس شريكك، تأكد أن الوسادة التي يضع رأسه مريحة بالنسبة له، وهكذا تكون أعددته إلى آخر مرحلة وهي تدليك الرأس والرقبة .
5- ابدأ بمساج طويل من الخصر حتى الأكتاف، واستخدم ظهر يديك في تدليك الرقبة .
6- دلك حول أكتاف شريكك حتى تصل إلى الجزء الخلفي من الرقبة، اجعل دوائر المساج ( التدليك) صغيرة باستخدام أنامل الإبهام من جانبي العمود الفقري حتى تصل إلى قعدة الجمجمة .
لا تلمس العمود الفقري حتى لا تتسبب في إصابات لشريكك،وإياك أن تلف يديك حول رقبته من الجزء الأمامي فهذا وضع غير مريح على الاطلاق .
7- استمر في التدليك لأعلى حتى تصل إلى ناية الرقبة من اتجاه الجمجمة، ستجد خلف الأذن كما موضح بالصورة مكان مجوف استر في تدليكه برفق إنها نقطة إثارة جنسية .
8- انتقل إلى تدليك الجبين والأنف بأنامل أصابع، وما بين الحاجبين استمر في التدليك لمدة 30 ثانية متواصلة حتى تطرد التوتر .
انتقل الى تدليك الأذن وهي نقطة مثيرة جنسيا ويمكنك تقبيل نهاية طرف الأذن لمزيد من الإثارة والاسترخاء .
9- هكذا تنهي جلسة المساج ولكن عليك أن تسأل شريكك أولا عن مدى راحته وعن أي مكان قد تكون نسيت تدليكه أو يريدك أن تدلكه مرة أخرى ، ثم اترك شريكك يستمتع بهدوء وراحة ما بعد المساج .
التعليقات