صحة

طبيعة وتكوين جسم الرجل تختلف بشكل كبير عن طبيعة وتكوين جسم المرأة، لذلك الاحتياجات الغذائية لكل منهما تختلف بشكل كبير. وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من الفيتامينات...
يعتقد الكثير من متابعى الأنظمة الغذائية «دايت» أن اليوم الفري مسموح فيه بأكل ما لذ وطاب دون أى تنظيم. وصححت جيهان الدمرداش أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، المفهوم الخاطى لدى الكثيرين أن...
حمض الفوليك، هذا النوع من المكملات الغذائية المهمة للحامل خلال فترات حملها المختلفة، يمكنك استمداده من أطعمتك أيضًا، فيوصى الأطباء النساء بالحصول على 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل،...
تتعدد طرق نومنا، حتى أضحى الأمر عادة عند البعض، في أن تكون لديه وضعية نوم معينة يفضلها أكثر من غيرها، دون أن نعرف إن كانت تلك الطريقة صحيحة، أو صحية وغير ضارة بنا. وفي المجمل، فإن النوم على البطن ضار...
ذكرت دراسة أمريكية أن الرجال الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة في منتصف العمر، قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة، مقارنة مع من لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيرا...
عندما يتعلق الأمر بوسائل منع الحمل، فإن النساء هن اللواتي يتحملن المسؤولية، لكن يمكن أن تكون تلك القاعدة الشهيرة على وشك التغيير. ونشرت صحيفة "الصن" البريطانية، الاثنين، أن أول شكل من أشكال منع الحمل...
أكد عمرو عباسي استشاري النساء والتوليد، على أهمية وجود فارق زمنى بين الولادتين لا يقل عن سنتين خاصة إذا كانت الولادة قيصرية، حتى يلتئم الجرح وتعود الأم لوزنها الطبيعي ما كانت عليه قبل الحمل ويأخذ...
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن نصر عظيم تحقق للعالم بعد أبحاث وتجارب سريرية استمرت ست سنوات لعلاج الأورام السرطانية من المنبع لدى الأطفال المرضى والبالغين، الذين تحتوي سرطاناتهم على...
قالت خبيرة التغذية جيهان الدمرداش أنه من أبرز الأخطاء التي يقع فيها الحالمون بالرشاقة هي اهمال الرياضة وعدم شرب كميات كافية من المياه ما يعرض الجسم للجفاف، علاوة على الاكتفاء بتناول وجبه واحدة فاليوم...
يعد الليمون من المواد الغذائية المهمة للصحة، بسبب الفوائد الكبيرة التي يقدمها للجسم، إلا أن الطريقة التي يتناول فيها الناس الليمون، تلعب دورا مهما في مدى استفادة الجسم منه. وينصح خبراء التغذية بشرب...
الاستيقاظ مبكرًا أمر مزعج لغالبيتنا خاصة في ليالي الشتاء الباردة، وقد يمثل مشكلة في التأخر على العمل أو الدراسة، لذا هناك بعض الأمور التي عليك القيام بها حتى تتغلب على هذه المشكلة، وفقًا لموقع "...
تشير دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة البروتينات وعالية الكربوهيدرات، يمكن أن تكون مفتاح الحياة لفترة أطول، والحماية من الخرف. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نقلًا عن موقع "العربية"، وجد...
يعاني كثيرون من حرقة المعدة (أو حموضة المعدة) التي تتلخّص بشعور بالألم أشبه بحريق في منطقة الصدر. فإذا كنت عرضةً لهذه الحالة، نقدم لك قائمة بكل ما يمكن أن يساعد على تخفيفها: نصائح مفيدة بعد وجبة...
كلنا حاولنا انقاص وزننا ولكن مابين النجاح والفشل دايئماً هناك الكسل والارادة الضعيفو وعدم تنظيم الوجبات والأطعمة.. ولكن هناك من نجحت فعلاً في إنقاص ٥٠ كيلو بالريجيم فقط وها هي قصتها ونظامها. «مثل...
تضطر أم مسكينة إلى تجاهل صراخ ابنتها البالغة من العمر 7 سنوات وهي تطلب الطعام، خشية أن تصبح بدينة بسبب حالة نادرة تجعلها تتضور جوعا باستمرار. وتم تشخيص حالة الطفلة "ميجان فيتزجيرلاند" بحالة مرضية...
سجل العلماء في هونج كونج حالات انتقال سلالة التهاب الكبد " E " من الفئران إلى البشر ما يدل على أن هذا المرض أصبح معديًا، وبإمكان فيروساته إصابة البشر عبر آلية مجهولة إلى حد الآن. وقالت صحيفة "Science...
حين يواجه الأزواج مشكلات في الإنجاب يفكرون غالبا في أساليب طبية مبتكرة لتحقيق حلم الأبوة والأمومة، لكن تكلفة هذه الخطوات العلاجية ليست متاحة على الدوام، ولذلك يبحث كثيرون عن خيارات أقل ثمنا حتى وإن...
خلصت دراسة علمية إلى أن النساء اللاتي يتناولن الكثير من الفواكه والخضروات تتراجع لديهن الأعراض النفسية والجسدية المصاحبة لانقطاع الطمث، مقارنة بمن يتناولن الحلوى والدهون بين الوجبات. وشمل البحث 400...
الباراسيتامول مسكن شهير للآلام سواء الخفيفة أو المتوسطة، ومن الشائع أن المسكنات تؤثر على المعدة وتسبب مشكلات تتفاقم بكثرة الاستخدام، لكن المميز في هذا المسكن كونه لا يسبب مشاكل أو نزيفًا في المعدة،...
يصيب مرض هشاشة العظام أكثر من مليوني شخص سنويا حول العالم، ويعد العلاج الوقائي أفضل طريقة للتعامل مع هذا المرض، هذا إلى جانب الحرص على تناول مجموعة من الأطعمة التي تقوي العظام، كما في القائمة التالية...