أكل

نضطر يوميًا إلى تناول السندوتشات والوجبات السريعة بسبب الأعباء اليومية ما يؤدي إلى زيادة الوزن والآن يمكنك إعداد فطائر وساندوتشات صحية في المنزل. فطائر الموز: وصفة لذيذة ستزود جسمك بـ 400 سعرة حرارية...
إذا كنت تبحثين عن طريقة بسيطة وناجحة لإعداد كيكة بالمنزل فعليك اتباع هذه الخطوات السهلة المقادير: 2 أكواب سكر 4 حبات بيض 2 أكواب ونصف دقيق كوب من الحليب 3/4 كوب زيت نباتي 2 ملاعق صغيرة وربع بيكنج...
للقهوة الفرنسية عشاقها ومذاقها الخاص الذي يمكنك صنعه بالمنزل الأن بطريقة جديدة سهلة وبسيطة المكونات: 1 ملعقة صغيرة قهوة فرنسية 1 ملعقة صغيرة نسكافيه 1 ملعقة صغيرة كاكاو 3 ملاعق صغيرة سكر 1 علبة حليب...
السبانخ من الخضروات الهامة والمفيدة للجسم ولكن قطاع كبير من الأطفال لا يفضل تناولها فيمكنك وضعها بفطائر صغيرة حتى تستفيد أجسامهم من فوائدها الصحية وستحصلين أيضا على طعم لذيذ يحبه الأطفال وأيضا الكبار...
إلى عشاق الدجاج.. نقدم إليكم أسهل وأسرع الطرق لعمل استيك الدجاج المحشي، فـ"الحكاية" تحرص على تقديم أفكار مختلفة لمطبخكم: المقادير: صدر دجاج فيليه كيلوجرام نصف كيلو لحم مفروم 4 حبات جزر مفروم ناعماً...
يعتبر البيض من المصادر الهامة لطعام الإنسان، فقد تعود الإنسان على أكل البيض منذ آلاف السنين، حيث يحتوي على فيتامين E المضاد للأكسدة وللالتهابات، ويساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة والدورة الدموية...
فوائد الجزر عديدة للجسم وللحفاظ علي صحة جيدة نقدم لك حساء الجزر الغني بالفيتامينات للجسم وايضا ليس به دهون فهو مناسب ايضا لمن يريدون التخسيس. المقادير :كيلو جزر مغسول ومقطع مكعبات ، لتر ماء ملعقة...
تعتقد بعض السيدات أن عمل الكريب قاصر على مطاعم "التايك أواي" فقط، ولكن هناك طرق كثيرة سهلة يمكن من خلالها عمله في المنزل، والطريقة التالية من بين هذه الطرق: أولا: المقادير : 3/4 كوب دقيق حمص+1 ملعقة...
سلطة "التبولة" من الأطباق اللبنانية الشهية التي يمكن صنعها بالمنزل بسهولة. المقادير كوب برغل - نصف كوب بقدونس مفروم - ربع كوب نعناع مفروم -بصلة مفرية - حبتا طماطم مقطعتان - عصير ليمونتان – 3 ملاعق...
سلطة سيزر الدجاج غنية بالفيتامينات والبروتينات، تقدم لك بوابة "الحكاية" طريقة سهلة لتحضيرها: المقادير • 2 قطعة فراخ فليه "بانيه ." • بصلة صغيرة مبشورة. • ملح وفلفل وبابريكا. • 2 توست أسمر محمص. • خس...
إلى عشاق السمك نقدم لكم وجبة السمك بالأعشاب الغنية بالفيتامينات. المقادير: • 1 كيلوجرام سمك فيليه (هامور أو قشر بياض ). • 1/2 كوب زيت زيتون . • 1 بصلة . • 6 فص ثوم . • 1 باقة بقدونس . • 1/2 باقة...
إلى عشاق السمك نقدم لكم وجبة السمك بالأعشاب الغنية بالفيتامينات. المقادير: • 1 كيلوجرام سمك فيليه (هامور أو قشر بياض ). • 1/2 كوب زيت زيتون . • 1 بصلة . • 6 فص ثوم . • 1 باقة بقدونس . • 1/2 باقة...
إذا كنت تبحثين عن طريقة لإعداد بيتزا "نباتي" فعليك اتباع تلك الوصفة السهلة والسريعة أيضًا. المقادير 300 ملل من الماء 350 جرام دقيق ملعقة من الخميرة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة صغيرة من الملح في...
إذا كنتِ من محبي أكل الحلويات ولا تمتلكين وقتًا كافيًا لصنع الكيك بالمنزل، ننصحك بعمل وصفة التفاح بالشوفان المقرمش سهلة ولذيذة. المقادير: تفاحة كبيرة 2 ملعقة من الشوفان 3 ملاعق من السكر البني 2 ملعقة...