هل انت من عشاق البحر وتفكر في السفر للساحل ولكنك تخشى السفر وخائف ان يرتفع ضغطك ؟

المعروف ان المصابين بارتفاع ضغط الدم بالذات  عادة مايتخوفون من السفر في إجازة بسبب مرضهم، ولكن باتباع هذه نصائح تمكنك من تجنب الكثير من المشاكل الناجمة عن هذا المرض المزمن والاستمتاع بإجازتك .

ينصح اتحاد مرضى ضغط الدم الألماني الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ضعف في عضلة القلب بعدم الاستسلام لفكرة أنهم لا يستطيعون السفر بالطائرة .. فقرار الطبيب هو الذي يحدد ذلك.

الإجازات عادة ما يكون لها نمط مختلف عن نمط الحياة اليومية، وما يرافق ذلك من تغير في المناخ وانواع الطعام ، مما يؤثر على الدورة الدموية ومعدل نبضات القلب، وخاصة بالنسبة لمن يعانون من أمراض القلب، لاسيما الذين يمرون بمرحلة علاجية.

لهذا، يورد موقع dw الألمانية الإلكتروني بعض النصائح التي قد تساعد المرضى على الاستمتاع بإجازتهم دون التفكير في أمراضهم المزمنة:

- اللبن: طبقاً لدراسة جديدة، فإن استهلاك اللبن (الزبادي) بشكل منتظم يحمي النساء من ارتفاع ضغط الدم.

- التبرع بالدم: يساعد التبرع بالدم على خفض ضغط الدم.

- تجنب أسباب ارتفاع ضغط الدم: الاستخفاف بارتفاع ضغط الدم قد يؤدي، في حال عدم معالجته، إلى ارتفاع احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية.

- الوقاية: ارتفاع ضغط الدم أمر جدي، وخاصة مع التقدم في العمر. لذلك يتوجب ممارسة الرياضة بانتظام في مقتبل العمر لتجنب هذه المشكلة في المستقبل.

- قياس ضغط الدم بانتظام يساعد على التعرف على مرض ضغط الدم المرتفع قبل استفحاله.