يعانى الكثيرون من آلام القولون العصبى، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب أهمها زيادة القلق والضغط الذى يتعرض له الأشخاص بشكل يومى، ووفق ما ذكره موقع " healthline" فإن النساء يعانون من الإصابة بآلام القولون أكثر من الرجال، ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أو تغيير نمط الحياة أن يساعد على تخفيف أعراض القولون دون استخدام الدواء.

1- ممارسة الرياضة البدنية بشكل منتظم.

2- تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين.

3- الحرص على تناول وجبات صغيرة.

4- تقليل القلق والتوتر.

5- تجنب الأطعمة المقلية أو الحارة.