مع دخول فصل الشتاء، تنشر الأمراض التنفسية مثل البرد والأنفلونزا، ويتزامن معها اهتمام السيدات وتحديدا الأمهات في البحث عن حلول طبيعية يمكن اللجوء إليها، للتخلص من آلام الحلق والفم والتهابات الجيوب الأنفية، ومنها الغرغرة بالمياه المالحة أو الماء بالملح، والذي تكون من فوائده أيضا الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

الغرغرة بالمياه المالحة أو الماء والملح، تعمل على تخفيف الالتهابات والاحتقانات في الأغشية المخاطية، سواء في الفم أو الحلق أو الأنف، ليس فقط ذلك بل إنها تساعد على تخفيف بعض الآلام، التي توجد بالحلق، لذا ينصح بها في أوقات كثيرة، خاصة في فصل الشتاء، لانتشار الإنفلونزا والأمراض والفيروسات المعدية

يعد مشروب المياه بالملح، من المشروبات غير المكلفة على الإطلاق، إذ توجد المياه في كل منزل وكذلك الملح، لذا يجب استخدام هذا السائل، للتخفيف من آلام التهاب الحلق الناجم عن الحساسية الموسمية، ونزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية، أو على الأقل منع تفاقم المرض وتطوره،

تساعد الغرغرة بالماء والملح في قتل البكتيريا والجراثيم، الموجودة في الفم والحلق، بالإضافة إلى أنها تساعد في منع التهاب اللثة، من خلال القضاء على البكتيريا، لذا يمكن المداومة على ذلك المشروب باستمرار، للتخلص من السموم الموجودة في الفم.