"كل قليل تخس".. معلومة اعتمد عليها العديد ممن يريدوا انقاص وزنهم أو عمل ريجيم غذائي لسنوات طويلة ، نسف صحتهاعدد من خبراء التغذية من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا .
وفي دراسة نشرتها مجلة "لينتا" الروسية، توصل العلماء إلى أن تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر لا يخفض الوزن، فما يؤدي إلى فقدان الوزن هو خفض وتيرة تناول المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية .
وأبدوا انزعاجهم من التوصيات التي تدعو إلى  توزيع الاستهلاك الغذائي اليومي بتناول كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر، مؤكدين أن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مع العائلة مفيد للصحة، و تساهم في تشكيل عادات أكل صحية لدى الأطفال.
ودعا خبراء التغذية إلى ضرورة خفض تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية في العشاء.