البروتين

يعتقد الكثير من الناس أن تناول البروتينات بعد ممارسات ألعاب الجيمانزيوم مفيد فقط لبناء العضلات بسرعة أكبر، ولكن ربما يكون أيضا مفتاحا لحياة أطول ولمنع الإصابة بمرض قصور القلب. أظهرت دراسة نشرتها مجلة...
طول فترات الصيام لا يجب أن تجعلى خططك كلها تنصب على إعداد أطباق من الحلويات أو أصناف من الحوادق، بل يمكنك الخروج من الشهر الكريم بفقد بضعة كيلوات خاصة من منطقة البطن، ووفقا لموقع healthline يمكنك...