النوم

تعاني من الأرق وعاوز تنام كويس ؟ كُل الحاجات دي !
حياتكصحة
Wednesday, November 15, 2023 - 17:55
وفقا للدكتورة مولي هيمبري خبيرة التغذية الأمريكية، يساعد تناول سبعة أطعمة بانتظام على تحسين نوعية النوم في الليل . وهذه الأغذية هي : 1 - الكرز - لأنه يحتوي على الميلاتونين - هرمون النوم الرئيسي ...
النوم
الكيوي
فوائد الكيوي