Skip to main content
رئيس التحرير محمد الشبّه
021_2.png
الصفحة الرئيسية
أخبار
الحكاية ومافيها
الحكاية م الآخر
مشاهير
بولوتيكا
كاريكاتير
محصلش
مش مقالات
LooooooL
حياتك
للكبار فقط
فن وثقافة
رياضة
نوستالجيا
شوف الحكاية
الفيديو
سكرين شوت
انفوجراف
رأي
النوم
24629-as_de1d99310eaf1bda1a92ca969b03d6bd.jpg
تعاني من الأرق وعاوز تنام كويس ؟ كُل الحاجات دي !
حياتك
صحة
Wednesday, November 15, 2023 - 17:55
وفقا للدكتورة مولي هيمبري خبيرة التغذية الأمريكية، يساعد تناول سبعة أطعمة بانتظام على تحسين نوعية النوم في الليل . وهذه الأغذية هي : 1 - الكرز - لأنه يحتوي على الميلاتونين - هرمون النوم الرئيسي ...
النوم
الكيوي
فوائد الكيوي