بالفيديو.. إزاي تعمل فورمة الساحل في 5 دقائق على البحر؟

How to Get The Perfect Beach Body Six Pack Abs - GQ's Fighting Weight Series

مجهود شهور من التمارين في " الجيم " يحتاج إلى المحافظة على عضلات " فورمة الساحل " ، ولكن البعض قد يهملون ممارسة التمارين اليومية بسبب الانشغال بالترفيه .

 

بوابة الحكاية تقدم  مجموعة من اقوى واسرع تمارين الشاطيء للمحافظة على جسم مشدود وقوي وصحي .

https://youtu.be/p1DQeM-rAyg

 

 

 

 

 

التعليقات