15 دقيقة لقوام "بيكيني" مثالي.. "تمارين بالفيديو"
Saturday, August 6, 2016 - 10:06
كتب:
بروز البطن أكثر المشاكل التي تقابل المرأة عند ارتداء المايوه البيكيني، ولكن يمكن التحرر من تلك المشكلة بممارسة 15 دقيقة يوميا من التمارين على الشاطيء صباحا .
الفيديو التالي يوضح أكثر التمارين فعالية للبطن ، سواء كانت تعتمد على تحريك الجزء العلوي من الجسم أو الأرجل أو كلاهما ، مع كيفية التنفس الصحيح أثناء التمرين للحصول على نتيجة أفضل
التعليقات