التغذية

لطالما احتار الناس في عدد الوجبات المثالية التي يجب تناولها على مدار اليوم فبينما يعتمد الكثيرون 3 وجبات رئيسية يلجأ آخرون لنصيحة خبراء في التغذية وترفعون من عدد الوجبات مع تقليل كميتها حتى يشعرون...
عادات غذائية عديدة ينتهجها أغلب المسلمين مع شروق شمس عيد الفطر المبارك، إذ يقبلون على تناول أصناف ومأكولات تضع المعدة في مأزق كبير. ويحرص المسلمون على بدء أول أيام عيد الفطر المبارك مبكرا، فيبدأون مع...
في موسم الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يزداد احتياج الحسم إلى السوائل، لتعويض زيادة التعرق بسبب درجة الحرارة المرتفعة. وتجنبًا لخطر الإصابة بالجفاف في أيام الصيف الحرارة نتيجة لفقد السوائل، ينصح...
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لخسارة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام، وذلك بفضل تغيرات نمط الحياة التي يفرضها الصوم. وقدمت خبيرة تغذية علاجية عددًا من النصائح الذهبية مؤكدة: "تناول وجبات متنوعة، وغنية...